الاستخدام الخاطئ للفأرة يسبب آلاماً باليدين!

[zeadrar]

السلام عليكــــــــــم

يقول الخبراء إن الاستخدام الخاطئ للفأرة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحالة مرضية تعرف باسم (الالتواء المتكرر). ويوضح الطبيب فرانك بيرجمان رئيس الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب أن (الشعور بالوخز أو الخدر أو الضعف في الجزء السفلي من الذراعين أو اليدين هو أول أعراض إجهاد الأوتار والأعصاب بسبب الحركة المتكررة).

وأضاف أن (الضغط المستمر على أزرار الفأرة وترك اليد في وضع غير طبيعي يضر بالأنسجة على المدى الطويل ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الأعصاب).

بل إن الأعراض المبدئية الطفيفة ربما تشكل خطورة حيث إن المخ ربما يربط بين الشعور بالألم وبين عملية الضغط على أزرار الفأرة. وفي هذه الحالة فإن المرء سيظل يشعر بالألم كلما ضغط على زر الفارة حتى لو كانت الأسباب العضوية للألم قد زالت على حد قول بيرجمان.

ويقول طبيب الأعصاب إنه من الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق استخدام فأرات مصممة بطريقة تراعي سلامة اليدين، كما يمكن استخدام لوحة المفاتيح في تنفيذ كثير من الأوامر بدلاً من الاعتماد على الفارة بصورة كلية.

ولابد أن يكون حجم الفأرة متلائم مع حجم اليدين ويمكن وضع الرسغ على مسند بارد لحمايته من الالتهاب.

وينصح بيرجمان بأداء بعض التدريبات الرياضية البسيطة وتحريك اليدين باستمرار أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، والحصول على فترات راحة قصيرة من وقت لآخر


الله اعلــم

---

hghsjo]hl hgoh'z ggtHvm dsff NghlhW fhgd]dk!

[odali4ever]

بالفعل يتنج ألم من إستعمال المطول للفأرة
فأنا أعاني منه خصوصا في الأصابع يصير تخدير
كلي على الأصبع الأوسط

فشكرًا على الطريقة للمعالجة فكان عندي حل أني
أقوم بالفرقة الأصابع مشان يخف الضغظ عليه
فهي كمان خاطئة

[hichame]

هذا صحيح تماما الاستخدام المطول للفارة يسبب

الام على مستوى نهاية الاصابع والمعصم


لذالك انا استعمل قفازات رقيقة انصحكم بها

[maf01]

هي لو نتعلم كيف نستعمل لوحة المفاتيح جيدا أفضل وأسهل لنا حتى نتجنب هذه المشكل والأعراض الخطيرة.


جزاك الله خيرا سيادة المدير على هذه المعلومات.

[fed_pm]

شكرا على النصائح..أنا أستخدم أحيانا اللوحة لتخفيف المشكل.و نتعلم منكم.