اسوء وقت هو وقت الغذاء :
خطأ يقع فيه الكثير من الناس وهو شرب اللبن مع الوجبات الغذائية.
هذا بدوره يسبب مرض السكر وذلك لأن اللبن فيه مواد تتفاعل مع النشويات والبروتينات .
لذلك يفضل شرب اللبن لوحده كوجبة أو بين الوجبات أو مع تمر فقط.
اما وقت الصباح :
فهناك مشكلة لشرب اللبن فى الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة أنه يشعر الشخص بالتخمة وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكلسيوم جيدا.
أما الوقت الأمثل :
شربه قبل النوم له فائدة كبيرة آلا وهى ارتخاء الأعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي إلى امتصاص الكلسيوم أثناء النوم.
Htqg ,Hs,x hgh,rhj gavf hgpgdf
2 أعضاء آرسلو آعجاب لـ Hamzaan على المشاركة المفيدة:
فكرتني في أمي الله يرحمها و يوسع عليها .. تأكل التمر
و تشرب الحليب يومياً على 10 صباحاً أو بعد العاشرة
إيييييه .. كان التمر و الحليب ما يكملوش من الدار ..
عن نفسي أشربه مرات ، و ليس لي وقت محدد في هذا
لكن في معظم الأحيان بعد الأكل مباشرة !!