جديد مواضيع منتديات الواحة / alwahatech newest threads

إضغط علي

او

لمشاركة اصدقائك!

		alwahatech > ˆ~¤®§][©][ قسم الأسرة و المجتمع ][©][§®¤~ˆ > واحة الارشادات والنصائح الصحية
تمارين للبطن بالصور المتحركة

واحة الارشادات والنصائح الصحية

الطب والصحة,الطب البديل, الطب النبوي,الصحة النفسية,علاج,نصائح

التسجيل

بحث مخصص

روابط مفيدة

جديد منتدى واحة الارشادات والنصائح الصحية

تمارين للبطن بالصور المتحركة

واحة الارشادات والنصائح الصحية

تمارين للبطن بالصور المتحركة

السلام عليكم ورحمة الله ------------------------- تمارين للبطن بالصور المتحركة بالصور المتحركة تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

10-18-2009, 09:07 PM

المشاركة رقم: 1

معلومات العضو
karima
مشرفة واحة الأسرة و المجتمع + القسم الأدبي

إحصائية العضو

آعجبنيً: 308

تلقي آعجاب 350 مرة في 261 مشاركة

$ 8411

التوقيت

التواجد والإتصالات

آعجبنيً: 308

تلقي آعجاب 350 مرة في 261 مشاركة

$ 8411

مـجـمـوع الأوسـمـة: 4

المنتدى : واحة الارشادات والنصائح الصحية

تمارين للبطن بالصور المتحركة

السلام عليكم ورحمة الله
-------------------------

تمارين للبطن بالصور المتحركة

بالصور المتحركة تمارين تخلصك من
دهون البطن و الكرش

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي
يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون
بمنطقة الخصر والبطن ,

وإليكم بعض التمارين الرياضة التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى ضعفها كنتيجة عكسية.
إذا شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة
بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.

تمارين للبطن بالصور المتحركة 090224201416my2n.gif

تمارين للبطن بالصور المتحركة 090224201418hrYn.gif

تمارين للبطن بالصور المتحركة 090224201419035i.gif

تمارين للبطن بالصور المتحركة 090224201423TdFK.gif

تمارين للبطن بالصور المتحركة 090224201426kC7B.gif

تمارين للبطن بالصور المتحركة 090224201428oJcQ.gif

منقول........

تمارين للبطن بالصور المتحركة 0120-whew.gif

jlhvdk ggf'k fhgw,v hgljpv;m

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين رياضية بالصور للحفاظ على لياقة وصحة الجسم	karima	واحة الرياضة العامة	8	03-25-2011 11:04 PM
تمارين لشد البطن والخصر بالصور..	Hidya	واحة الأسرة	3	03-07-2010 08:56 PM
تمارين رياضية لمدمني الكمبيوتر و الأنترنت بصور المتحركة	naim400	واحـة المواضيع العــامة	2	06-13-2009 04:13 PM
➷➹تمارين للبطن والارداف..بالصور➷➹	KaSoFt20o8_Rm	واحة الارشادات والنصائح الصحية	5	05-18-2009 05:46 PM
تمارين رياضية للرجال بالصور؟؟؟	yusuf_farik	واحة الرياضة العامة	1	04-21-2009 08:44 AM

المواضيع المتشابهه

الموضوع

كاتب الموضوع

المنتدى

مشاركات

آخر مشاركة

تمارين رياضية بالصور للحفاظ على لياقة وصحة الجسم

karima

واحة الرياضة العامة

03-25-2011 11:04 PM

تمارين لشد البطن والخصر بالصور..

Hidya

واحة الأسرة

03-07-2010 08:56 PM

تمارين رياضية لمدمني الكمبيوتر و الأنترنت بصور المتحركة

naim400

واحـة المواضيع العــامة

06-13-2009 04:13 PM

➷➹تمارين للبطن والارداف..بالصور➷➹

KaSoFt20o8_Rm

واحة الارشادات والنصائح الصحية

05-18-2009 05:46 PM

تمارين رياضية للرجال بالصور؟؟؟

yusuf_farik

واحة الرياضة العامة

04-21-2009 08:44 AM

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

قوانين المنتدى

أقسام المنتدى
ˆ~¤®§][©][ القسم العـــــــام ][©][§®¤~ˆ \|\| واحـة المواضيع العــامة \|\| ˆ~¤®§][©][ قســــم التربية والتعليم ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة الضيافة والترحيب \|\| واحة الدين الاسلامي \|\| واحة التعليم المتوسط \|\| واحة التعليم الثانوي \|\| واحة اللغة العربية و اللغات الاجنبية الأخرى \|\| ˆ~¤®§][©][ قســــم التكنولوجيــــا ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة اخبار التقنية \|\| واحة الكمبيوتر و البرامج \|\| واحة التصميم والغرافيكس \|\| واحة الصيانة وحلول مشاكل الحاسوب \|\| ˆ~¤®§][©][ قســــــم بــــــلادي ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة التعريف بمناطق الوطن \|\| واحة السياحة المحلية \|\| ˆ~¤®§][©][ القســــم الرياضـــي ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة كرة القدم العربية \|\| واحة الرياضة العامة \|\| واحة المسابقات والاعلانات \|\| ˆ~¤®§][©][ قــســــــــم الإدارة ][©][§®¤~ˆ \|\| واحـة العــاب الفيديــو \|\| واحة برامج الحماية \|\| واحة البرامج المشروحة \|\| واحة برامج الفيديو والصوتيات \|\| واحة برامج الانترنت والمحادثة \|\| واحة البحوث العلمية \|\| واحة برامج وملحقات التصميم \|\| واحة كرة القدم العالمية \|\| واحة لقطات الفيديو والصور والتصاميم الرياضية \|\| واحة التصميم ثلاثي الابعاد \|\| واحة دروس الفوتوشوب وكل اصدارات Adobe \|\| واحة الفلاش والسويتش وبرامج الانمي \|\| واحـة لغـات البرمجـة \|\| واحة العاب اكس بوكس والبلايستيشن \|\| واحة العاب الكمبيوتر \|\| واحة الاستفسارات و استقبال الإقتراحات \|\| واحة الجوالات MP3 MP4 Ipod Ipad \|\| واحة الدوري الاسباني \|\| واحة الدوري الانجليزي \|\| واحة الدوري الايطالي \|\| واحة الدوريات الاوروبية الاخري \|\| واحة المناظر الطبيعية \|\| واحة الاثار والقصور القديمة \|\| واحة الصناعة التقليدية \|\| واحة صناعة الفخار والسعف والجلد \|\| واحة تعليم الصناعة التقليدية \|\| واحة تاريخ وتراث المنطقة \|\| واحة تاريخ المنطقة \|\| واحة التراث الثقافي للمنطقة \|\| واحة صور المنطقة \|\| واحة صور وسط المدينة \|\| واحة صور قصور المدينة \|\| واحة اللغة الانجليزية \|\| واحة اللغة الفرنسية \|\| واحة اللغات الاجنبية الاخرى \|\| واحـــــة الفضـائيـــــات \|\| ˆ~¤®§][©][ نــــادي الواحــــــة ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة الالغاز والنكت \|\| واحة الصور والغرائب \|\| واحة السنما العربية والعالمية \|\| واحة ملفات التورنت \|\| واحة القرآن الكريم وعلومه \|\| واحة السنة والسيرة النبوية \|\| واحة الصوتيات والمرئيات \|\| واحة المسائل الاسلامية العامة \|\| واحة البيع والشراء والتبادل \|\| واحة اخبار الوطن \|\| واحة الثقافة العامة \|\| ˆ~¤®§][©][ قسم الأسرة و المجتمع ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة الأسرة \|\| واحة الافلام الوثائقية \|\| واحة الاثاث و الديكورات و الأشغال اليدوية \|\| واحة المرأة والطفل \|\| واحة الديكورات و الأشغال اليدوية \|\| مطبخ الواحة \|\| واحة المواضيع المكررة \|\| واحة اخبار وصور السيارات \|\| واحة الجهاز المحمول PSP \|\| واحة الـ EURO \|\| واحة مشجعي وعشاق الاندية \|\| واحة الكتب الالكترونية \|\| واحة الأزياء المحلية \|\| واحة الألـعـاب الأولــمــبــيــة Beijing 2008 \|\| واحة رمضان \|\| واحة الانمي \|\| واحة القنوات الفضائية \|\| واحة الشفرات \|\| واحة الأجهزة الرقمية \|\| واحة التعريف بالثانويات \|\| واحة التعريف بالمتوسطات \|\| واحة الارشادات والنصائح الصحية \|\| واحة طلبات البرامج \|\| واحة أنظمة التشغيل \|\| ˆ~¤®§][©][ القســم الادبــي ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة الشعر والادب العربي \|\| واحة التاريخ \|\| واحة القصص والمقالات الادبية \|\| واحة الشعر الشعبي \|\| واحة الحوار والنقاش الهادف \|\| واحة شهادة البكالوريا \|\| واحة شهادة التعليم المتوسط \|\| ˆ~¤®§][©][ القسم الجامعي ][©][§®¤~ˆ \|\| واحة القانون \|\| واحة البحوث والمقالات \|\| واحة الاستشارات القانونية \|\| واحة جديد القانون \|\| واحة أخبار المحاكم \|\| واحة القنوات الرياضية \|\| اخبار الواحة \|\| المطبخ الرمضاني \|\| كوزينة رمضان \|\| واحة كأس العالم \|\| واحة كأس افريقيا \|\| واحة اللغة العربية \|\| واحة جامعة التكوين المتواصل \|\| كلية الطب ، البيولوجيا و البيطرة \|\| كلية العلوم الإجتماعية و الإنسانية \|\| كلية العلوم الإقتصادية والتجارية \|\| كلية الهندسة المعمارية والإلكترونية \|\| كلية الإعلام الآلي والرياضيات \|\| واحة السياحة العالمية \|\| واحة الأطباق الرئيسية \|\| واحة المقبلات و السلطات \|\| واحة الحلويات و المعجنات \|\| واحة المشروبات \|\| واحة كتب الطبخ \|\| واحة الحلى و الكريمات \|\| واحة الرياضة الجزائرية \|\| واحة محاربي الصحراء ( الفنوك ) \|\| كرة القدم الجزائرية القسم الاول والثاني \|\| مطبخ الواحة الخاص \|\| واحة المواضيع المميزة \|\| واحة المواضيع المميزة \|\| واحة أدم \|\| واحة الرسم و الخط العربي \|\| واحة قانون العلاقات الاقتصادية الدولية \|\| واحة التقنيات البنكية \|\| واحة أخبار العالم \|\| واحة التعليم الإبتدائي \|\| واحة فيديوهات اليوتيوب \|\| واحة كوبا أمريكا 2011 \|\| واحة الفضاء الجامعي \|\| واحة الشيرينغ \|\| واحة طلبات الإشتراك بالسيرفر الـ cccam \|\| المنتدى التحضيري \|\| منتدى الاطوار الاولى \|\| منتدى السنوات الرابعة و الخامسة \|\| واحة الحدائق و النباتات المنزلية \|\| واحة EURO 2012 \|\| كلـــية اللغـــات الأجنبية \|\| واحة التعليم العام \|\|

أقسام المنتدى