zZzZz السقوط اثناء النوم zZzZz

[odali4ever]

اسمها العلمي" Hypnic jerk"

تفسير وعلاج الشعور بالسقوط اثناء النوم


هل شعرت يوما وأنت نائم بأنك تسقط ؟ هذا هو السبب .. كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه , وكل ما حوله ساكن ؟ لا بد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها , ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس ؟ هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم , وتعرف باهتزازات بداية النوم , وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط , ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير ..
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة , وهي مرحلة بين النوم واليقظة .
وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم ! وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..

هناك عدة نظريات حول هذه الظاهرة

ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة , ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم . مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط .

وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة , أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم . أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24 ساعة أو اكثر . كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا.
وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج , وينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.

---

zZzZz hgsr,' hekhx hgk,l

[karima]

لا خاطيني السقوط

يا ملكة

شكراااااااا على المعلومات

تحياتي واحترامي

[mad90]

والله صحيح اختي [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] كلام منطقي

لاكني اسقط حقيقة و انا نائم

مع كل احترامي لكي اختي

[odali4ever]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة karima [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] لا خاطيني السقوط يا ملكة

يا ودي غير شوفي مليح
بلاكي حطتي و مش مذكرة

أيوا غير بيناتنا

العفو غاليتي

[odali4ever]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mad90 [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] والله صحيح اختي [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] كلام منطقي لاكني اسقط حقيقة و انا نائم مع كل احترامي لكي اختي

ايوا واش نقولك
على سلامتك أول شئ
ثانيا ننصح تحط فراش في الأسفل
و لا بالمرة نام على الأرض
على هكا تقدر تتجنب السقوط
و ربي يحفظك
و شكرًا على المرور

[mad90]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odali4ever [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] ايوا واش نقولك على سلامتك أول شئ ثانيا ننصح تحط فراش في الأسفل و لا بالمرة نام على الأرض على هكا تقدر تتجنب السقوط و ربي يحفظك و شكرًا على المرور

و الله شكرااا على النصيــــــــــــــــــحة
اختي العزيزة مــــــــــــــــــــــع كل احترامي