[معلومات العضو علال]

كيف تعرف أنه ينقصك فيتامين معين في جسمك؟

فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح


منقول

---

;dt juvt Hki dkrw; tdjhldk ludk td [sl;?