|
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. دمتم بالف خير |
الله يجيب الخير شكرا استاذ على النصائح |
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
هذه الكل يعرفها ويعرف ماذا سيقول له الطيب سيقول له بالحرف الواحد (ضع نظارة)...... ---------- بارك الله فيك اخي نصائح جيدة - اضيف اليها الاكثار من شرب الماء ---------- دمت بخير |
اقتباس:
ماشي شرط يقول النظارات كاين عمليات تصحيح النظر بأشعة الليزر في سطيف .. في غرداية .. مبصح غالية بزاف |
انا بعدا عينيا راحوا غير منه
وراه خرج لي الطبيب نواضر شكرا لك على النصائح |
بَارَك الْلَّه فِيْك اسْتَاد مَيْلُوْد عَلَى الْنَّصَائِح الْطَّيِّبَة جااري تَطْبِيْقُهُا بِحَوْل الله
اقتباس:
* بضغظ على ( + و ctrl ) لتـكبيــر الحجم * بضغظ على ( - و ctrl ) لتـصغير الحجم |
اشكرك اخ يوسف على الاضافة الجميلة |
بَارَك الْلَّه فِيْك اسْتَاد مَيْلُوْد عَلَى الْنَّصَائِح الْطَّيِّبَة جااري تَطْبِيْقُهُا بِحَوْل الله
|
| الساعة الآن 10:47 AM. |
Powered by Alwaha® Version
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.