[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا]

فوائد وطريقة حفظ اللحم...






طريقة الحفظ


في العيد غالبًا ما تفيض كمية اللحوم عن الحاجة..... ولذا كان التفكير في الطريقة المثلى للحفظ والتبريد مهمة. وبداية ينصح خبراء التغذية بألا تزيد مدة التخزين عن أربعين يومًا.. يقطع خلالها اللحم.. ويفضل ألا تزيد كل قطعة عن كيلو جرام واحد.. ثم يلف جيدا.



والآن هيا إلى جولة مع جسد الخروف لنتعرف على فوائد كل جزء على حدة.. [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا]



الكبد


كبد الخروف هو أكثر الأعضاء غنى بالبروتين والحديد العضوي.. ولذا كان تناوله مهمًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الضعف العام وفقر الدم.. كما أنه غني أيضاً بفيتامين "أ" و"د"



الكليتان


من الأعضاء الغنية كذلك بالبروتين والمواد المعدنية.. ولكنهما فقيرتان في الدهون وصعبة الهضم لاحتوائهما على أنسجة ضامة.



القلب


صحيح أن الخروف أليف طيب القلب.. لكن هذا لا يمنع من القول بأن قلبه عسر الهضم.. وبه ألياف طويلة وسميكة.. ولذا ينصح بأكله على هيئة لحم مفروم.. وفي قلبه عموماً نسبة متوسطة من البروتين والمواد الدهنية



المخ


أما المخ.. فهو سهل الهضم وبه كميات كبيرة من الفوسفور المفيد جداً للعظام.. وبه نسبة جيدة من فيتامين (د).




الأحشاء الداخلية


الأحشاء الداخلية للخروف.. مثل: الأمعاء والطحال والرئتين وغيرها..وهي غنية بالبروتين وفقيرة في الفيتامينات والمواد المعدنية.. وهي كذلك عسرة الهضم.. ولذا تنصح ربة الأسرة بتقطيعها قطعًا صغيرة وطهيها جيدًا.




الكوارع


فقيمتها الغذائية ضعيفة.. وتحتوي على بروتين غير كامل يسمى "جيلاتين"..وبالرغم من أنه سهل الهضم فإنه خال من الأحماض العضوية البانية للجسم والمجددة لخلاياه.




طريقة الطهي المثلى


ما هي الطريقة المثلى لطهيه بحيث يفيد الجسم منه بصورة كبيرة؟


اعتاد الناس أن يأكلوا اللحم إما مسلوقاً أو مقلياً أو مشويًا.. وتختلف درجة الإفادة من كل وسيلة من وسائل الطبخ هذه..


فاللحم المشوي هو أكثر هذه الأنواع احتفاظاً بخواصه الغذائية... وذلك لأن حرارة الشوي تجمد طبقة البروتين الخارجية فتمنع تسرب مركبات اللحم الغذائية...


والكلام ذاته ينطبق على اللحم المقلي ...


أما اللحم المسلوق فإنه يفقد كثيرًا من ميزاته الغذائية.. لأن مركباته تختلط بالماء..لكنه يظل أسهل هضمًا حيث تهضمه المعدة في ثلثي المدة التي تهضم فيها اللحم المشوي أو المقلي.


وأياً كان الأمر مشوياً أو مقلياً أو مسلوقاً فإن معيار الصحة في أي لحم وفي أي غذاء وصية الرسول - صلى الله عليه وسلم - ألا نشبع.. وألف هنا وشفا وصحة وعافية للجميع ..وعيد سعيد ومبارك للجميع.


للأمانة منقول.......maf01

بارك الله فيك عزيزتي ماف على النصائح الرائعة

وجات في وقتها رغم ان جداتنا الله يحفظهن يا رب

خير من نتعلم منهن

تحياتي واحترامي