|
تمارين لشد البطن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الرشاقه واللياقه لكي سيدتي و لكل من تشتكي من ظهور البطن ( كي حالتي هههه) [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] نوريك هاذي تمرينات لشد عضلات البطن باش تولي لاطاي فور كيف ما يحكوا و تلبسي واش يعجبك من غير حشمة من الدوارة ههههه يلا نبدأ *** اول شي عشر مرات [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] *** عشرين مرة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] *** خمسييين مرة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] *** عشرين مرة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] *** ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم وكوني هاينة غادية تحصلي على نتائج ممتازة إذا قمتي بالتمارين هاذي يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط الأكل باعتدال ...و هذا في خاطركم بعد هاذي التمارين ترجعي الطاقة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] منقوووول لفايدتكم ... [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط .. للتسجيل فضلاً اضغط هنا] |
السلام عليكم ورحمة الله
يعطيك الصحة اودلى وحتى انا محتاجة لهذو التمارين :Gm_007: اكل الجامعة راه غير لينا لطاي وخرجنا البطن :tears: المهم رانا مع الرجيم وان شاء الله مع التمارين نشوفها راها صعيبة بصح معلش كله يهون في خاطر لطاي ملاحظة : اذا ما بانت النتيجة راح تخصري ليا هذا الرد :busted_red: صحيتي تحياتي واحترامي |
شكرا اودالي والله غير مليت من التمارين والرجيم بصح دروك وبعد مافوت الباك حكمت لطاي مليح
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 09:37 AM. |
Powered by Alwaha® Version
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.